Beim „Body‐Being“ studieren wir die Prinzipien, die eine mühelose und effektive Bewegung des eigenen Körpers ermöglichen. Die Art und Weise, in der wir unseren Körper wahrnehmen und benutzen hat hat sowohl mechanische als auch emotionale und mentale Komponenten, deren Erforschung großen Einfluss auf deine körperlichen Fähigkeiten haben wird.
Im Cheng Hsin unerscheiden wir fünf Prinzipien, die das Körper‐Sein mühelos und effektiv gestalten: Entspannung, Erdung, Zentrierung, Ganzheit und Ruhe. Unsere Arbeit beim „Body-Being“ ist ganz der Entdeckung und Übung dieser Prinzipien verpflichtet. In Übungen und Spielen, still und bewegt, allein oder mit einem Partner werden die Möglichkeiten dieser Prinzipien ausgelotet.
Zur Verinnerlichung der Bewegungsprinzipien und um dem Üben einen inneren Ort zu geben, gibt es die Cheng Hsin Tai Chi Formen. Die Abfolge der Bewegungen im Mini-Set aus nur 12 Bewegungen lässt sich relativ schnell erlernen und zum Üben der Prinzipien fruchtbar anwenden. Für Fortgeschrittene lohnt es sich auch die lange Form aus 64 Bewegungen zu lernen, die eine größere Bandbreite an Bewegungsbeispielen bereithält.
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