Das Samstagstraining
Der Hamburger Trainingssamstag ist eure Gelegenheit für regelmäßiges Training in Norddeutschland. Etwa alle 2-3 Wochen trainieren wir samstags von 11 – 15:30 Uhr (aktuelle Termine). Dieses Training ist offen für alle Level: Anfänger und Fortgeschritten können gut zusammen üben; für einzelne Übugen wird die Gruppe aber auch mal geteilt. Neulinge sind immer willkommen!
Für die Anfänger wird das Training je nach Vorbildung langsam aufgebaut: Vom Rollen und Fallen bis hin gezielten Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen wird das Training behutsam aufgebaut, um bei radikaler Entspannung und Nachgiebigkeit erste Ergebnisse zu erreichen. Von einfachen stationären Entwurzelungstechniken („Push“) schreiten wir langsam fort zu ersten, sanften Wurftechniken. Sobald nach einigen Wochen etwas Vertrauen in die eigenen Fall-Fähigkeiten hergestellt ist, wagen wir uns peu a peu an dynamischere Techniken und höhere Würfe.
Trainingsinhalte:
- Basisübungen
- Intrinsische Stärke
- Interaktionsprinzipien (Nachgeben, Folgen, Führen, Fügen …)
- Cheng Hsin Techniken
- Freies Spiel
Wir werden jedes Mal ein anderes Schwerpunktthema verfolgen, so dass im Laufe eines Halbjahres alle Aspekte des Cheng Hsin zu ihrem guten Recht kommen.
Kosten für einmalige Teilnahme: 50€. Bei weiteren Fragen nutzt einfach das Kontaktformular oder schaut auf dem aktuellen Flyer.
Termine
Die aktuellen Termine finden sich in unserem Veranstaltungskalender oder sind direkt über die Startseite zu erreichen.
Das Dojo
Wir trainieren im traditionsreichen Dojo des „Aikido-Taiji-Hamburg“ im Herzen von Ottensen. Die kleinen, einfach ausgestatteten Räumlichkeiten liegen im Hinterhof im ersten Stock über der Flamencoschule.
Rothestraße 62, 22765 Hamburg
Sonstige Veranstaltungen in Hamburg
Im gleichen Dojo finden Sonntags auch unsere Schwert-, Box– und SanShou-Tage statt.
Zwischen Weihnachten und Neujahr findet dann auf St. Pauli das Cheng Hsin Gathering statt.